КОМУ ЗАХОТЕЛОСЬ ПЕРЕКУСИТЬ!!!
ВОТ ВАМ-10 легких перекусов, которые можно позволить себе даже ночью без вреда для фигуры.
1. Вода
Не становитесь слепым заложником своего желудка. Иногда чувство голода легко можно спутать с обычной жаждой. Поэтому не спешите перекусывать. Задумайтесь, достаточно ли вы употребили жидкости в течение дня. Если мало, то выпейте стакан воды и отправляйтесь спать. Кстати, этот трюк зачастую используют при легком чувстве голода в качестве обманного маневра. Главное — успеть заснуть, пока организм не понял, что вы его обманули и заполнили только водой, а не калориями.
2. Кефир
Кефир с низким процентом жирности — это практически идеальный ночной перекус.