Как отдохнуть и зарядиться энергией, если есть всего 5-10 минут? За этот промежуток времени можно: выпить чашку зеленого или травяного чая, окружить себя приятным ароматом, чтобы абстрагироваться от происходящего, послушать любимую песню или пару треков, чтобы переключиться, выйти на свежий воздух, хоть на балкон, подышать глубоко и спокойно методом «1-4-2»: вдох на раз — на 4 секунды задержать дыхание — выдох на два, сделать небольшой массаж головы, плеч, рук, размяться: наклоны, приседания, небольшая гимнастика, расслабиться, закрыть глаза и представить себя в любимом месте. Лучший способ отдохнуть за несколько минут — тот, который зарядит вас энергией и даст возможность
Никто
Абсолютно никто не проходил Вашими шагами Вашу дорогу.
Никто не идеален.
Никто не имеет права Вас осуждать за что-либо.
Никто не знает, что готовит нам Судьба завтра.
Никто до конца не знает, кто с добром к Вам, а кто нет.
Не предавайте себя. Это главное
Пусть Ваши мечты будут больше Ваших страхов
Ваши действия - громче Ваших слов
А вера в то, что всё у Вас получится - пусть она будет сильнее Ваших эмоций