Поговорим о *Mg*
Итак, Магний - это элемент, участвующий более чем в 300 биохимических процессах в организме.
Он важный участник энергетического обмена.
Его дефицит лежит в основе гипоксии клеток, что в дальнейшем приводит к патологическим состояниям.
Дефицит магния может проявляться в симптоматике:
чувство тревоги, депрессия
мышечные спазмы, судороги, нервные тики, синдром беспокойных ног
головные боли, мигрень
частая смена настроения
хроническая усталость
тяга к сладкому
Магний активно расходуется при стрессе: физических и эмоциональных нагрузках, а также некоторые фармы препараты ( антибиотики, мочегонные ср-ва) могут выводить магний из организма.