На зарядку готовы!!
В нашем клубе Онлайн проводится фитнес 2 раза в неделю!
80% успеха - в правильном питании, а 20% - в физической активности Так, что результат гарантирован!!
Если нужна поддержка, энергия и бодрость...
Добро пожаловать! Запись в ЛС
Ещё один великолепный результат Надежды
Минус 30 килограмм - это шикарные изменения
Молодость, уверенность в себе и просто красавица
Хочешь также пиши в ЛС
Ловите ещё один вкусный рецепт
Салат с тунцом
на 100грамм - 78.25 ккал
Б/Ж/У - 10.04/3.04/2.18
Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Листья салата по вкусу
Оливковое масло, лимонный сок
Приготовление:
Яйца отвариваем вкрутую.
Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на четвертины.
На кусочки приблизительно того же размера, что и помидоры, нарезаем болгарский перец.
Листья салата моем, добавляем в салатницу к помидорам и перцам.
Отваренные яйца достаточно крупно нарезаем, добавляем в салат.
Консервированного тунца разминаем вилкой, добавляем в салат (без жидкости).
Заправля
И ещё один великолепный результат
Посмотрите, как постройнела Ольга, просто два разных человека
Как думаете на сколько она постройнела?
Пишите в комментариях
"Цитрусовые - настоящие витаминные бомбы для здоровья!
Они не только освежают и вкусно пахнут, но и обладают множеством полезных свойств:
Антиоксиданты для здоровья кожи: Они содержат антиоксиданты, которые помогают сохранить молодость кожи и защитить ее от свободных радикалов. Ваша кожа будет благодарна!
Поддержка пищеварения: Волокна в цитрусовых помогают улучшить пищеварение и поддерживать здоровую кишечную флору. Это залог вашего благополучия!
Улучшение настроения: Аромат цитрусовых способен поднять настроение и добавить энергии. Просто нюхайте и наслаждайтесь!
Добавьте цитрусовые в свой рацион - это не только вкусно, но и полезно для вашего организма и настроения!