ПП куриные вафли Кбжу на 100 г. 133/15/3/9 Ингредиенты: яйцо +2 белка куриная грудка 150 г овсяные хлопья 50 г лук зеленый 30 г сыр легкий 40 г помидор 70 гр( можно больше, как и зелени). соль и специи по вкусу. Ингредиенты: Курицу отварить и очень мелко порезать. А также режем лук, помидор, а сыр на терке. Хлопья смолоть в муку . Смешиваем все ингредиенты, получается густое тесто . Выпекаем вафли 3-4 минутки. Если нет вафельницы, можно сделать оладьи ). Приятного аппетита Будет вкусно