ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ⠀ До 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
⠀ 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение.
⠀Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
⠀ 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
⠀ 8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - формирующие наш мышечный каркас. Время для зарядки, спорт зала и размножения!
⠀ 10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрого