10 000 шагов — зачем это нужно и почему именно столько? Как они выглядят на карте и как отмерять шаги не скучно.
Считается, что физическая нагрузка за день должна быть не менее 10 тысяч шагов.
Откуда взялась эта цифра и почему именно столько?
Этот стереотип зародился в Японии. После олимпиады 60х спорт и активный образ жизни прочно вошли в моду, и через год в продажу вышел новый гаджет, шагомер. Он назывался Manpo-kei, что переводится как 10 тысяч шагов.
Скорей заведите кота. 7 научно обоснованных причин сделать это с пользой для здоровья.
А вы знаете, что хозяева кошек признаны более интеллектуально развитыми, чем владельцы собак?
Такие исследования проводили психологи двух университетов США. Они опрашивали испытуемых на наличие домашних животных, отношение к ним, и в конце пришли к выводу, что владельцы кошек обладают более высоким IQ, чем те, кто больше любит собак или относится к обоим животным одинаково.
Также выяснилось, что любители кошек по характеру спокойные, чаще читают книги, но более упрямые и целеустремленные, чем собачники.
Согласно различным исследованиям, жизнь бок о бок с кошкой (или котом, не важно) несёт больше пользы для здоровья, чем можно себе представить.
Как бросить курить и не набрать лишний вес. Возможно ли это?
Почему люди начинают поправляться, как только прощаются с сигаретой?
Когда-то давно я слышала этому вот какое объяснение.
Когда человек курит, особенно если это происходит непрерывно много лет, никотин прочно встраивается во все системы организма, и в случае прекращения его подачи происходит сильнейший гормональный сбой. Человек начинает поправляться.
Нет комментариев