Сильно устаете?
В большинстве случаев это норма, особенно к концу напряженной трудовой недели. Достаточно хорошо выспаться на выходных, провести время с семьей, встретиться с друзьями, и с понедельника вы опять в строю.
Насторожиться стоит, если даже после полноценного отдыха, вы чувствуете себя разбитым. Если за выходные не получается восстановить силы, вы испытываете усталость на протяжении многих дней и даже недель, надо искать причину.
Такое состояние может быть вызвано различными заболеваниями (например, сахарным диабетом, патологиями щитовидной железы), депрессией, дефицитом витаминов (B12 и D). Стоит обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.
Не откладывайт
Вы разговариваете сами с собой?
На самом деле, да.
Мы постоянно этим занимаемся, но чаще не осознанно. А зря.
Весь день наш мозг работает как эээ… С чем бы сравнить? Пусть это будет колл-центр.
Итак, представьте. Наступает день, вы просыпаетесь и понеслось:
- Вставать или еще поваляться?
- Что съесть на завтрак?
- Успею помыть голову?
- То, что я слышу, это правда или нет?
- Мне это нравится или нет?
- Направо или налево?
- Бросить эту работу или терпеть, потому что зп хорошая?
- Нахамить этому к̶̶о̶̶з̶̶л̶̶у̶̶ недоброму человеку в ответ или сдержаться?
- А эта очередь надолго?
«И такая дребедень целый день. То тюлень позвонит, то олень…» (с) Корней Иванович очень точно все опи
Интересные факты о ЗОЖ - Здоровый образ жизни сейчас скорее модный тренд, нежели образ мышления. О его пользе говоря с экранов телевизоров. О ЗОЖ пишут