Позади два месяца зимы и остался один последний холодный месяц А после наша долгожданная Весна, когда солнышко начинает греть, снег тает, вокруг начинают зеленеть деревья, и мы снимаем наши зимние курточки и одеваемся в лёгкие вещи!!! А Вы готовы к Весне?!
УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ В МАРАФОН
Ребята, уже совсем скоро ВЕСНА!
И у меня во всю идёт запись в
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ на ФЕВРАЛЬ!
МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ!!
Для записи пиши мне "хочу в марафон" (в личные сообщения или комментарии под постом) и
уже к Весне Ты будешь с новой фигурой!!!
И сегодня хочу с вами поделиться результатом Ольги, 34 года!
Ольга набрала вес после второй беременности и какие бы диеты и марафоны она ни пробовала - ничего не помогало снизить вес!!! Благодаря изменению привычек питания, Ольга похудела на 9 кг за 2 месяца! А объемы ушли на целых 35 см
Если Хочешь скорректировать свой вес к Весне, то тебе ко мне.
До конца месяца разбор Вашего дневника питания в подарок
А также для жителей Санкт-Петербурга биоимпедансный анализ состава тела в подарок
Пиши скорее мне «хочу»
Познакомьтесь с Татьяной!
Таня с детства была полной плюс ещё сидячая работа дали о себе знать! После 30 лет вес стал увеличиваться! Никакие диеты и спорт не помогали - уходило немного, а потом ушедшие кг обратно возвращались да ещё и с плюсом!
И только наладив режим и рацион питания, Татьяна похудела на 20 кг за 5 месяцев!
Если Хочешь изменить свои привычки питания и скорректировать свой вес после Новогодних праздников, то тебе ко мне.
До конца месяца разбор Вашего дневника питания в подарок
А также для жителей Санкт-Петербурга биоимпедансный анализ состава тела в подарок
Пиши скорее мне «хочу»
Фаршированные шампиньоны, запеченые в духовке
10 шт Грибы шампиньоны крупные
200 гр Куриное филе
100 гр Сыр твердый 15-17%
1 шт Репчатый лук
Сметана 10% — 2 ст. л
Растительное масло — 3 ст. л
соль,перец,зелень по вкусу.
Лук чистим от кожуры, мелко нарезаем и обжариваем до прозрачности на растительном масле. Шампиньоны моем, чистим и аккуратно вырезаем ножки так, чтобы шляпки оставались целыми — мы их будем фаршировать.
Ножки от шампиньонов, куриное филе мелко режем, добавляем к луку, солим, перчим и обжариваем на сковороде в течение 5 — 7 минут.
Примерно за 1 минуту до окончания жарки добавляем к грибам и курице сметану и тщательно перемешиваем. Снимаем с огня и даем остыть.
Н