Марлон Брандо: "Я жил среди евреев. Они были моими учителями, они были моими работодателями, они были моими друзьями. Они ввели меня в мир книг и идей, о существовании которых я и не подозревал. Я проводил с ними ночи напролет – задавал вопросы, спорил, испытывал себя, понимал, как мало я знаю, насколько я косноязычен и насколько поверхностным было мое образование".
100 лет назад, 3 апреля 1924 года, родился Марлон Брандо - один из величайших актеров в истории. Незадолго до смерти Брандо занял четвертое место в списке "100 величайших звезд кино за 100 лет", составленном Американским институтом киноискусства, и вошел в список ста наиболее влиятельных людей 20-го века по версии журнала Time.
Овсяно-яблочный напиток и Комплекс пищевых волокон помогают восполнить дефицит клетчатки в рационе и поддержать чувство сытости. Они содержат растворимые и нерастворимые волокна, которые способствуют естественному очищению организма и поддержанию полезной микрофлоры кишечника
ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ЭКСПЕРИМЕНТ
неделю поживите по правилу сбалансированной тарелки в обед
половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи без термической обработки
четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо
четверть или даже меньше заполняйте гарниром, таким как бурый рис, булгур, гречка
Если речь идет о смешанном блюде, например, ризотто, лазанье или запеканке, то смешанная пища будет занимать половину тарелки, а другую половину – те же салаты и овощи
Если вам нужен разбор рациона и внятные объяснения, что в нём и как - пишите мне, я посмотрю ваш план питания и дам свои рекомендации, в результате которых вы будете снижать
Наверняка многие сталкивались с эффектом плато — явлением, когда вес останавливается на одной отметке.
В данный период у вас может пропасть желание продолжать работать над своим телом.
Поэтому мы предлагаем посмотреть видео о том, как выйти из плато.
https://www.youtube.com/watch?v=WnDTx92spiA