Сегодня свой день рождения отмечает главный администратор нашей группы Мария Черноморченко. Будет очень рада вашим , теплым пожеланиям и поздравлениям.
Шашлыки шашлыками, а тренировки по расписанию. Девушки, если вам уже хочется «чуточку растрястись» после сытных выходных, ждем вас сегодня на аквааэробику в 18:00, 19:00 и завтра в 10:00. А чтобы чувство легкости и спокойного сна сопровождало вас все насыщенные на шумные события майские праздники ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ДЛЯ ВАС КАК ОБЫЧНО: понедельник, четверг 18:00, 19:00; вторник, пятница 10:00. 9 мая (четверг) тренировок НЕ БУДЕТ Задавайте вопросы и уточняйте другие подробности по телефону: 32-36-13.
С праздником весны и труда, наши трудящиеся над собой во всю силу! Заоблачного вдохновения на новые достижения. Легкой, как перышко, походки по жизни (и на тренировки) Больших и маленьких результатов, радость от которых донесет вас до 7 неба.
Дышим ровно, делаем спокойно, прилагаем максимум усилий и главное … держим плечи ровно. «Жим гантелей сидя» на плечи для полного набора: объема, силы, выносливости и координации. Технику показывает старший тренер Денис Суханов!
Плавание на спине: интересные факты для детей и родителей. В воде позвоночник может максимально вытянуться и расслабиться. Все потому что нет осевой нагрузки (ничто не давит на него сверху). Это очень важно при таких заболеваниях, как сколиоз, который часто встречается у детей и подростков. За счет чего это происходит?Во время такого стиля плавания вытягивается спина, расправляются плечи (за счет отведения их назад), раскрывается грудная клетка. Как результат - улучшается осанка. Укрепляются мышцы спины, плечевого пояса и бедер. Некоторым пловцам плавать на спине проще, потому что для выдоха не нужно погружаться в воду (как в технике кроля на груди). Ставьте , если инф