Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
🥑ПП Рецепты ПохудениеЗакрытый бесплатный ПП-чат в ватсапе для тех кто хочет худеть в компании единомышленников под присмотром куратора
Пиши в ЛС "Хочу в чат'
ПАНКЕЙКИ
густой кефир-200мл
яйцо-1шт
мука-140г
масло раст-1чл
подсластитель-по вкусу (сахар-1стл)
разрыхлитель-1чл
-Все ингредиенты хорошо перемешиваем с помощью венчика до однородности
-Начинаем жарить на хорошо разогретой сковороде
-Жарим по 3-4мин с каждой стороны до золотистой корочки
Приглашаю всех желающих, кто хочет узнать больше о правильном питании и научиться есть и при этом стройнеть в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСИ скучно не будет.
Ссылка на бесплатный чат в комментариях
ЯГОДНЫЕ ВАТРУШКИ
Тесто:
яйца-1шт
творог-100г
рисовая мука-50г
кукурузная мука-50г
разрыхлитель-1/2чл
подсластитель
Заливка:
творог-100г
кефир-60мл
кукурузный крахмал-1стл
подсластитель
Начинка:
клубника
мед
абрикосы
-замесить тесто и отправить в холодильник на 10мин
-тесто разделить на 2части и сформировать ватрушки
-в серединку выложить абрикос, порезанный ломтиками и залить заливкой
-отправить в разогретую до 180град духовку на 25мин
-на ватрушки выложить клубнику и полить мёдом
Приглашаю всех желающих, кто хочет узнать больше о правильном питании и научиться есть и при этом стройнеть в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСИ скучно не будет.
ПП ТРУБОЧКА С СЫРОМ, ТВОРОГОМ И ПОМИДОРАМИ
КБЖУ на 100гр~165/19/6/19
помидоры Черри-40г
сыр-40г
сметана/натур йогурт-30г
творог-40г
лаваш-40г
-помидоры и зелень режем мелко, сыр трем на терке
-смешиваем с йогуртом/сметаной, солим, перчим
-добавляем творог и перемешиваем
-кладем начинку в лаваш на уголок и заварачиваем треугольничком
-кладем на сковородку на 2мин и готово
Приглашаю всех желающих, кто хочет узнать больше о правильном питании и научиться есть и при этом стройнеть в свой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСИ скучно не будет.
Ссылка на бесплатный чат в комментариях
хочешь похудеть, но нет сил себя ограничивать? сложно одной! начинаешь и быстро срываешся! не знаешь с чего вообще начать! ты не одна! нас много и мы ждём тебя в бесплатной группе стройности! где я делюсь полезной информацией, рецептами,тренировками и полезными постами о похудении. *мотивация! поддержка! результат!* присоединяйся к нам оставляй заявку по ссылке https://chat.whatsapp.com/FpnZVfC5hodBoQLumqPwPy или пиши в ватсап по номеру телефона 89227737898 "Хочу в чат"