Детский фитнес
Сама кайфую от этой тренировки
Дети довольны ,не замечают как прошло занятие
Насыщенная программа занятия ,в одной тренировки используем несколько методик развития: классическая аэробика, лого -аэробика, зверо-аэробика и просто творческий подход который делает простые упражнения веселыми и интересными
Ждём Ваших деток!
Умка Город Будущего Вт.Чет.Суб. 16:30
Пилатес Вт.Чт.Суб.17:30
Преимущества пилатеса
Эффект от регулярных тренировок пилатеса однозначно есть: стройное гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.
Вот некоторые его преимущества:
Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.
Повышается гибкость и подвижность суставов.
Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине.
Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.
Г