10 аспектов ЗОЖ.
Продолжение...3.
.
.
Полноценный и регулярный сон.
Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья, защита и восстановление органов и систем организма для нормальной жизнедеятельности.
Правильный сон – источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия и, конечно же, нашей красоты.
Ежедневно ложиться лучше с 22.00 до 23.00 — это наиболее благоприятное время для сна.
Хорошо проветривайте комнату перед сном.
Важной особенностью является комфорт и удобство спального места.
Нельзя наедаться на ночь, помните, что последний прием пищи обязан быть не
Вот и исполнилось мне 50 лет! Этот возраст не повод даже секунды грустить, ведь мне нравится эта цифра. Я знаю, чего мне удалось добиться, знаю, куда мне стоит двигаться дальше, и чего я могу непременно достичь. Я желаю себе все это делать легко и с улыбкой.
Спасибо огромное всем кто поздравлял меня сегодня с днём рождения
Поздравлений было очень много, ещё не успел всем ответить
Дорогие мои, братья и сестры!
От всей души поздравляю вас и ваших родных и близких с праздником Курбан байрам!
Желаю Вам мира и добра, много радости и счастья!