Не вставайте с кровати, если не сделали эти упражнения
Такая простая утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.
Делайте без резких движений, не задерживая дыхания и обязательно каждое утро