Жума күндүн адептери:
1. Гусул алуу.
2. Эн чырайлуу кийимдерди кийүү.
3. Атыр жыпар-жыттарды себинүү.
4. Ибадатка көбүрөөк көңүл буруу.
5. Жума баянын кунт коюп угуу.
6. Кахф сүрөөсүн окуу.
7. Пайгамбарыбызга صلى الله عليه وسلم көп салават айтуу.
8. Мечитке эрте барып, алгачкы сапка отуруу.
9. Көп дуба кылуу.
10. Тууган-туушкандарды зыярат кылуу.
Эскертүү: Жазылгандын кээ бири эркектер үчүн. Мисалы: 3. 5. 8.
Жашы 40 тан ашкан адамдарга насаат...
1. Эч жериңиз оорубаса да жылына бир жолу хижама (кан алдыруу) жасатып туруңуз.
2. Чаңкабасаңыз да дайыма суу ичип туруңуз. Анткени ден-соолук көйгөйлөрүнүн көпчүлүгү денеде суунун жетишпестигинен пайда болот.
3. Убактыңыздын тардыгына карабастан спорт менен машыгыңыз. Дайыма денеңизди кыймылда кармаңыз, жок дегенде басыңыз. Сууда сүзүңүз, кыскасы спорттун кайсы түрү менен болсо да машыгыңыз.
4. Азыраак тамактаныңыз. Адам баласына муун, сөөктөрүн кармап турганчалык эле тамактануу жетиштүү. (Хадис). Ашыкча тамак-аштан арылыңыз. Анткени көп тамактануунун аягы арман менен бүтөт. Өзгөчө химиялык кошулмалар кошулган тамактардан алыс болуңуз.
5. За