✅Уровень сахара в крови: растворимая клетчатка замедляет всасывание макронутриентов из пищи, особенно сахаров. Тем самым она помогает контролировать уровень глюкозы в крови🩸
✅Уровень холестерина в крови:
растворимая клетчатка блокирует и снижает общий уровень поступающего с пищей холестерина.
Нерастворимая клетчатка🍞🫘🥜 — устойчивые к пищеварительным ферментам волокна♻️, которые проходят через организм практически в неизменном виде. Они помогают формировать каловые массы.
Нерастворимая клетчатка🌾🥜🌰 стимулирует стенки кишечника на выделение слизи (муцина) и жидкости. Волокна впитывают воду💧, формируя каловые массы, а дополнительная слизь помогает продвигать их через кишечник и выводить из организма.〰️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев