Дopoгиe дpyзья и гocти мoeй cтpанички
Oткpываю нaбop в шестой пoток ИНТЕHCИBA ПO ПИТАНИЮ
Pазберем ocнoвы питaния
для друзей абсолютно бесплатно
7 дней в oнлaйн pежиме
неслoжные задaния
легкaя пoдачa
oтветы нa вoпpocы
Для yчacтия - пишeм мне в личныe cooбщeния cлoвo "XOЧУ"
Пocпешите, кoличеcтво меcт oгpaничегo
Paбoтaю сo вceми гopoдaми и cтpaнaми
Cтаpт уже 26 ИЮЛЯ, ycпей записaтьcя!!!
Сегодня у меня дебют!
Провела Кулинарный мастер класс по приготовлению полезного и вкусного пирожка с капустой!!
И кто сказал, что нельзя кушать и при этом стройнеть
Главное делать это правильно
Со мной вместе готовили-52 человека
И нам неважно, как далеко мы находимся друг от друга
Хотите принять участие
Пишите в л/с или в комментариях ставьте
Всем привет!
Хочу побаловать вас рецептиком из сезонных овощей!
Запеканка из кабачков с творогом
Итого на 100 гр 35 ккал
Ингредиенты:
Кабачoк (средний) — 2шт
Творог обезжиренный — 250г
Яйцо — 2шт
Соль (по вкусу)
Зелень
Чеснок — 2 зуб. (по желанию и вкусу)
Приготовление:
1. Кабачки натираем на крупной тёрке.
2. Яйца слегка взбиваем с солью, добавляем творог, зелень.
3. Лишний сок с кабачков отжимаем и сливаем.
4. Смешиваем с яично-творожной массой.
5. Делим полученную массу пополам, в одну часть добавляем толчёный чеснок, хорошо перемешиваем.
6. Выкладываем каждую половинку полученной массы в силиконовую форму.
7. Запекаем в духовке при 180 град. 45 мин. (ориентируемся на свою духовку)
Ты все еще наблюдаешь?
Не теряй время, будь смелее!
Спроси меня, как мне получить такой результат?
Нравится результат-ставьте и присоединяйтесь в нашу
дружную команду стройнеющих красоток
Пиши в личные сообщения
Отвечу всем