НЕСКОЛЬКО ПУНКТОВ ТОГО, ЧТО ТЕБЕ ПОРА НАЧИНАТЬ ПРАВИЛЬНО И СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ:
Утром просыпаешься разбитым, энергии нет совсем.
Мерзнешь
Часто болеешь
Выпадают волосы
Проблемы с ногтями
Сколько пунктов отметили у себя?
Есть желание изменить себя? Пиши
https://clck.ru/33noQG
Девчонки, ловите сегодня идею отличного обеда
Сыр 100 гр ( я обычно беру Сулугуни)
Красный перец - 2 шт
Яйцо - 2
Зелень ( укроп, зелёный лук, петрушка)
Сыр трём на крупной тёрке и в него добавляем , мелко нарезанную, зелень.
Разрезаем перцы пополам и фаршируем смесью сыра и зелени при этом оставляем место под яйцо .
Выкладываем перцы на противень , разбиваем яйцо в каждый перец и отправляем в духовку на 20-30 минут.
Предварительно разогреваем духовку до 200 гр
Приятного аппетита.
Природный источник витаминов
КАБАЧОК
Очень интересный овощ:
На 90%состоит из воды, остальное клетчатка и микроэлементы.
А это значит, что он рулит в диетическом питании.
Полезные микроэлементы, для нашего, женского здоровья тоже есть
Это:
Витамин Е
Аскорбиновая кислота
Биотин
Пектин
Токоферол
Витамины В
Железо
Фосфор
Кальций
Клетчатка.
Весь этот состав говорит о том, что кабачок полезен при:
, анемии
Нарушениях гормонального плана
при запорах
при потере волос
и проблемах с опорным аппаратом
В нем минимум калорий, можно смело кушать и при этом терять объемы
НО В пареном и вареном виде.
Будете жарить в масле, прибавляйте калории, отнима
На чmo вы гomoвы ради снижения вeca?
Диemы, голодовки, "волшебные" maблеmки, заговоры, магические риmyaлы...
Это все не работает
Скорректировать вес можно только наладив питание и подобрав свой рацион питания под себя!
Именно этим я и занимаюсь, подбираю сбалансированное питание и благодаря этому снижение веса происходит комфортно без чувства голода и главное навсегда!
Если интересны подробности пишите в личные сообщения научу и обязательно помогу!
https://clck.ru/33noQG
Ура! Ура! Ура!
Приглашаю в новы поток "Марафона стройности" что Вас ждёт?
Бecnлатный чат по npaвильному питанию
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имeem значения!!!
Что ты получишь:
Мотивацию
Общение и поддержку
Рецепты
Заряд энергии
И первые сниженные килограммы
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши!!!
https://clck.ru/33noQG
Салат с нутом и кинзой
Баночка консервированного нута будет очень кстати в этом салате с грузинскими нотками. Советуем также использовать пикантные кавказские специи.
Понадобится:
200 г нута,
2 помидора,
1 огурец,
1 горсть грецких орехов,
0,5 пучка кинзы,
1 фиолетовая луковица,
2 ст.л. оливкового масла.
Приготовление: Нарежь лук кольцами, крупно нарежь огурцы и помидоры, измельчи орехи. Добавь консервированный нут и рубленую кинзу, а потом сбрызнут все оливковым маслом.
Приятного аппетита!