ПОЧЕМУ ПИТАЕМСЯ НЕПРАВИЛЬНО?
.
.
.
Ох, уж эти изнурительные диеты, к которым прибегают миллионы женщин.
Нельзя мучное, жареное, сладкое, соленое... Как все это запомнить, а главное не есть???
Конечно проще сказать что это НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ, или ТЯЖЁЛАЯ КОСТЬ, или ещё вариант "Я ПРИНИМАЮ ГОРМОНЫ" - позвольте уточнить, а кроме гормонов вы больше никакую пищу не принимаете?
Самая главная проблема людей с лишним весом - переедание, избыток калорий и горы пищевого мусора.
Причиной желания доесть до конца, съесть что-нибудь вкусное, заесть тревогу - это многолетняя привычка.
В детстве нас заставляли оставлять чистую тарелку, а потом давали за это конфеты. А еще эти многолетние привычки кушат
Всемирная организация здравоохранения полагает, что уже в 2027 году около 3 миллиардов человек во всем мире будут иметь избыточный вес, а 900 миллионов – ожирение. Это страшные цифры, но останавливают они не всех. Человек живет по принципу «это у них, и меня не коснется».
Одна из причин набора лишнего веса у населения - это любовь к фастфуду.
Так в чём основной вред фастфуда?
Без сомнения, конечно же, это его ВЫСОКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ за счет содержания большого количества быстрых углеводов. А именно из-за быстрых углеводов мы и набираем лишний вес.
Вкусовые добавки, которые содержат большинство видов фастфуда, они вредны сами по себе и содержат немалое количество соли. А, от этого
Жанна,39лет.В молодости была очень худой и до 25 лет тема диет обходила её стороной,но привычки питания были сформированы по принципу «Едим с огорода и подсобного хозяйства», т.е. картофель-круглый год, свежие овощи 1-2 мес.в году,консервированные заготовки оставшиеся 10 мес.+много хлеба и мяса.Но на фигуре Жанны это никак не сказывалось.
После 25 лет ничего не изменилось, размер порций уже с майонезом и другими вкусняшками 21 века сделали постепенно своё дело и к 37 годам вес превратился в 80 кг.
Тогда Жанна кинулась решать проблему всеми известными интернету способами (результат 3-5 кг) и множество лишений.
Пока ей не встретился консультант по питанию и научил как же правильно и легко в
Как превратить обычный стул в домашний тренажер?
Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — оправдания. Согласитесь: фраза действительно жизненная! Особенно, если речь идет о спорте. Ведь мы неоднократно доказывали, что заниматься фитнесом можно и дома. А подручные материалы легко превращаются в тренажеры.
Самые эффективные упражнения, для которых достаточно иметь под рукой только стул
Светлана Фролова. Я из Орловской области пос. Верховье. Мне 33 года. Я мама 2 деток. К своему консультанту я обратилась с весом 98.6кг. За 7 месяцев я скоректировала свой вес минус 23 кг.
Все мы знаем, что вредная еда портит фигуру, ухудшает самочувствие и уж точно не приносит никакой пользы. Но почему не смотря на это, нам все равно хочется съесть что-то запрещенное?
1. Стимуляция вкусовых рецепторов. Основная причина - в обилии вкусовых ощущений, которые мы испытываем, поедая, к примеру, тот же фаст-фуд. Ведь количество всевозможных специй, добавок и соусов на квадратный сантиметр еды тут просто зашкаливает! У сбалансированной пищи вкус, как правило, не такой насыщенный.
2. Динамическая контрастность. Чтобы взбудоражить наши ощущения, производители фаст-фуда постоянно «играют на контрастах». Сочетание различных ощущений в одном продукте – например, хрустящая корочка и м