16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья!
Эти правила практиковались ещё при династии Мин. На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом.
1. Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы с
Пестрый узор.
Число петель кратно 2 + 2 кром. Каждый ряд начинать и заканчивать 1 кром.
1-й р. (ярко-розовая нить): лиц. п.
2-й и все изн. р.: изн. п., при этом вязать нитью цвета предыдущего ряда.
3-й р. (жёлтая нить): * 1 лиц., 1 лиц., при этом ввести спицу в соответствующую петлю предыдущего ряда.
5-й р. (зелёная нить): * 1 лиц., при этом ввести спицу в соответствующую петлю на 2 р. ниже, 1 лиц., повторять от *.
7-й р. (ярко-розовая нить): * 1 лиц., 1 лиц., при этом ввести спицу в соответствующую петлю на 2 р. ниже, повторять от *.
9-й р. (жёлтая нить): вязать, как 5-й р.
11-й р. (зелёная нить): вязать, как 7-й р.
13-й р. (ярко-розовая нить): вязать, как 5-й р.
15-й р. (