хронической усталости “лечится” едой. Лень. Хочется спать. Встать утром со свежей головой почти нереально. После работы хочется просто лечь и лежать, а не делать домашние дела, играть с детьми, заняться физ активностью... Миллионы людей страдают от синдрома хронической усталости, но даже не подозревают, что проблема кроется в еде. За последние 100 лет наше питание сильно изменилось. Оно стало изобильным, но при этом питательная ЦЕННОСТЬ снизилась в разы. Казалось бы, море легко высвобождаемой энергии! Только вот она дает не бодрость, а запас жира на боках. Люди потребляют огромное количество углеводов, при довольно умеренном количестве (и качестве) белка и дефиците вит
Много работаю, времени на себя мало. Использую еду как способ наградить себя , порадовать и отдохнуть. Других способов не использую. А когда набираю лишний вес начинаю винить себя за переедание, но не за то, что не ищу других возможностей справиться с напряжением и стрессом помимо еды. Бьюсь над последствиями, не над причиной. Это прямо история про меня раньше так и было. Но разобравшись с питанием, научилась бороться со стрессом не едой Если знакомо и хотите это изменить, то заполните анкету https://forms.gle/1FYHUC4Bj3RrsKnk7 и пройдите консультацию.
ПРИВЫЧКИ СТРОЙНЫХ ЛЮДЕЙ: КАК ЕСТЬ ВСЁ И НЕ ТОЛСТЕТЬ Что чаще всего нам советуют гуру диет? Хочешь похудеть или просто есть всё и не толстеть — сократи свои порции, начни считать калории. А лучше, откажись от сладкого, вредного, жирного (чтобы потом сорваться и наесть все потерянные килограммы). Но как же тогда питаются стройные люди? Давайте посмотрим на их привычки Выходить из-за стола с лёгкой наполненностью в желудке, не ждать, когда одежда будет врезаться в живот. Не пытаться обмануть аппетит водой или низкокалорийными продуктами. Не забывать, что полное насыщение приходит через 20 мин после еды. Есть медленно, пережёвывать пищу, получать наслаждение от каждого кусочка.
Я подумаю.. Ежедневно я получаю несколько сообщений с такими словами Многим очень тяжело решиться на какой-либо шаг, ведь у каждого человека присутствуют страхи. Хочется спросить у вас: "О чем хотите подумать". Боитесь, что не получится? Но почему у вас должно не получиться, чем вы хуже меня Я тоже долго думала и сомневалась стоит ли пойти на данный шаг ? А знаете, сейчас я жалею, что не решилась на это раньше!! Не теряйте время и начните менять себя ,свою фигуру прям ужеСЕЙЧАС !!! ставьте в комментариях ,если вы хотя раз в жизни говорили «Я ПОДУМАЮ» Осталось мест в проект с моим личным ведением -3 места Запись на консультацию в лс #ппрецепты #перем
Я подумаю.. Ежедневно я получаю несколько сообщений с такими словами Многим очень тяжело решиться на какой-либо шаг, ведь у каждого человека присутствуют страхи. Хочется спросить у вас: "О чем хотите подумать". Боитесь, что не получится? Но почему у вас должно не получиться, чем вы хуже меня Я тоже долго думала и сомневалась стоит ли пойти на данный шаг ? А знаете, сейчас я жалею, что не решилась на это раньше!! Не теряйте время и начните менять себя ,свою фигуру прям ужеСЕЙЧАС !!! ставьте в комментариях ,если вы хотя раз в жизни говорили «Я ПОДУМАЮ» Осталось мест в проект с моим личным ведением -3 места Запись на консультацию в лс #ппрецепты #перем
""ВСЕ, С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ САЖУСЬ НА ДИЕТУ!" ⠀ "Начинаю ходить в спортзал!" "Перестаю есть сладкое!" "Начинаю питаться правильно!" ⠀ Знакомо? Давали себе подобные обещания? Тогда ставьте лайк и читайте дальше! ⠀ И вот оно - завтра, и почему то задуманное откладывалось... "Все! С понедельника! С завтрашнего дня…" - Это всего лишь порыв. Если порыв возник из-за того, что вы только что вышли из магазина, где платье не хотело сидеть на вас хорошо, или соседка сказала, что вы немного поправились, то к решительным действиям вы вряд ли готовы, и ваше «Все, с завтрашнего дня!» не сработает. ⠀ Что же нужно, чтобы понедельник не стал первым и последним днём похудения? ⠀ Подготовьтесь. Пос