С днём вербного Воскресенья, дорогие друзья!
Пусть этот светлый праздник наполнит ваши сердца миром, радостью и надеждой. Пусть вера дарит вам силу и уверенность в светлом будущем. Пусть ваши души наполняются любовью и добротой. Пусть этот день приносит в ваши жизни благословение и изобилие.
С праздником!
Как всегда по средам у нас проходят вдохновляющие истории!
Своей историей поделится Валентина Колесник.
История от первого лица:
Здравствуйте.
Меня зовут Валентина Колесник.
Я из города Салехард
Мне 45 лет
Мой результат минус -25 кг.
После рождения моих детей у меня появился лишний вес, так как привычки питания были не правильными и покушать вкусно я люблю!
Почти 1,5 года назад познакомилась со своим консультантом в соцсетях. Я уже на то время понимала, что в одиночку мне сложно держать вес и мне нужен проводник в мою стройность и поддержка единомышленников.
Сейчас мой результат -25 кг, я очень рада этим изменениям, а главное, что научилась контролировать свой аппетит и слышать свой о
РУБРИКА - продукты для здоровья!
Перепелиные яйца часто называют "пищей богов" из-за их высокой пищевой ценности и пользы для здоровья.
В 100 граммах продукта содержится половина суточной дозы витаминов A и B12, треть суточной нормы B2 и B5.
Есть в яйцах перепёлки витамины D и B3, а также важнейшие минералы, например, цинк, селен, магний, железо.
При этом калорийность продукта невысока — 168 ккал на 100 граммов.
Перепелиные яйца — источник белка и микроэлементов для людей любого возраста и пола.
Соотношение этих малюток к обычным -1 к 4.
Самое главное в питании - разнообразие!
Главное, чтобы был соблюден баланс
Белка - не менее 30% от дневного рациона
Жиры правильные -30%
Угл
Почему хочется сладкого: психологические причины
Главная проблема сахара в том, что к сладкому нас приучают с детства. Некоторые родители поощряют ребёнка сладким. Но это формирует в психике ребёнка деструктивную модель поведения. Даже будучи взрослым, он может постоянно мотивировать себя преимущественно употреблением сладкого.
Именно поэтому многие едят сладкое во время каких-то тяжёлых стрессовых ситуаций: это позволяет вернуться в детство, снова ощутить себя счастливым, защищённым и радостным. Но это обман, сладкое — это суррогат счастья.
Таким образом, тяга к сладкому формируется ещё в глубоком детстве.
Также, сладкий вкус отвечает за эмоцию радости. И если в жизни не хватает счаст