Тройной эффект, или как правильно принимать кальций?
На днях обсуждали с хорошим человеком прием кальция. Серьёзно стоит вопрос вымывания кальция из костей, но при этом риск атеросклероза и камней в почках.
Вот так дилемма? Как быть? Получается препараты кальция и даже природные источники типо яичной скорлупы, могут быть опасны.
Очень важно Кальций принимать с вит. Д3 и вит. К2.
Вит. К2 регулирует не только усвоение Д3, но и направляет Кальций в кости на закрытие пробелов! Представляете, эта тройка работает чётко, направленно на восстановление костной ткани! Бинго!
И прежде, чем принимать кальций, убедитесь, что у вас в норме Д3, ну или начните с него и через несколько дней добавьте