Почему правильное дыхание - это важно? Как дышать правильно?
Нарушение механики дыхания - частая проблема, особенно у сутулых или сидящих в ссутуленной позе людей (не только у них, конечно).
Главная дыхательная мышца - дифрагма, купол под грудной клеткой. При ссутуливании меняется положение грудной клетки и диафрагмы в том числе, она перестает работать полноценно. Но, опять же, не обязательно быть сутулым/кифозным. Это точно такая же мышца, как и другие, которая без нагрузки становится слабой.
Плохую работу диафрагмы человек компенсирует частым поверхностным дыханием, переходя на вторичные дыхательные мышцы - мышцы шеи и верхнего плечевого пояса. Их гиперактивность и постоянное