Я не травоядное.... или "Зачем зелень в рационе каждый день?" Один плюс очевиден — можно съесть гору и при этом не набрать лишний вес. Летний сезон богат на витамины: солнечный витамин D, множество овощей и фруктов по сниженным ценам на полках супермаркетов. Но чтобы получить от природы максимум , не стоит и о зелени забывать. Она не только вкус добавит блюдам, но и благоприятно повлияет на организм. Зелень — это чистый источник минералов, витаминов, антиоксидантов. Среди важных элементов также есть энзимы, которые помогают расщеплению жиров, белков и углеводов. Добавляя в каждый приём пищи зелень, вы помогаете своему желудочно-кишечному тракту качественн
Смузи на перекус пп Также этот напиток идеален для легких перекусов. Чтобы норму калорий не превысить , лучше пп смузи для перекусов готовить на фильтрованной обычной воде или нежирном натуральном йогурте. Вот отличные легкие варианты для пп перекуса порция натурального йогурта+2 горсти ягод+горсть зелени фильтрованная вода+пол стакана кусочков ананаса+горсть зелени+2 финика порция натурального йогурта+огурец+томат+горсть зелени+специи по вкусу фильтрованная вода+яблоко+капуста+брокколи+горсть зелени.
А давайте подумаем о себе Помните первую мысль, когда встаешь на весы и цифры на них больше, чем в прошлый раз? "ВСЕ! Я ХУДЕЮ!" И дальше тонны сайтов по ПП, программы непонятные, диеты по снижению веса и много марафонов... А вам не страшно? Как можно один и тот же рацион питания использовать девочкам в 18 лет и 50... с 5 лишними килограммами и 50... а у кого-то есть особенности организма... И как при этом рассчитать нормы, нужные организму? А потом последствия: мышцы дряблые (организм во время похудения недостаток белка из мышц выбрал), кожа обвисшая (коллаген состоит из белка и воды ), выпадающие волосы (кальций не был рассчитан верно ) и сбитый напрочь цикл
Хочу показать вам один потрясающий результат моей девочки! Вы только представьте, минус 20 кг Кто-то не верит и в 5 кг , говорит, что это не возможно, но ведь это ни так! Надо пользоваться шансом, пытаться, делать это правильно и тогда получится все! А главное и возраст не помеха
Просто вам надо помочь подержать что вы теряете если попробуете?
Как же гордо видеть свое отражение в зеркале, когда ты в форме! А как же здорово, когда ты знаешь , что такое режим золушки!!! А когда ты опять молодая?
А вы? не стесняемся, за спрос не берут)))