Кургатылган өрүк кактын пайдасы кандай?
— Кактарга ууланбайсыз.
— Алар абдан таттуу жана тоюмдуу болушат, курамында шекердин ордуна глюкоза менен фруктоза бар.
— Организмге пайда алып келүү үчүн көп жештин кереги жок. Мисалы, күнүнө 5-6 даана кара өрүктүн кагы чың ден соолук үчүн толук жетиштүү.
— Кактарда көп өлчөмдөгү пайдалуу заттар бар: В витамини, натрий, магний, калий, темир, йод.
— Күнүнө 5-6 даанадан желген как иммунитетти көтөрөт, чачтын, теринин абалын жакшыртат.
-Тамак-аш сиңирүүдө пайдалуу.
-Стресстен сактайт жана аз кандуулуктун алдын алат.
-Курамындагы А витамини тери ооруларын дарылоодо оң таасир берет.
-Кырк жаштан ашкан аялдардын организминде эстроген азаят. Эстроге
Ууланган организм сулуулугуңуздун душманы...
Кайсы бир оору менен сыркоолоп калган убакта албетте дары- дармектерди кабыл алууга туура келет. Дарылардын пайдасынан сырткары зыяны да жок эмес. Алар организмге кирген соң убакыт өтүп ууга айланып, ден-соолукка олутуу кедергисин тийгизет. Мунун натыйжасында өң- келбетиңизге да таасирин тийгизип, сулуулугуңуздун душманына айланат. Андыктан организмдеги ууларды тез аранын ичинде айдап чыгыңыз.Картошка
Картошканын курамындагы крахмал ичегиде жакшы сиңбейт. Анткени андагы ар кандай зыяндуу малекулалар биригип торчо сыяктуу ууну пайда кылат. Андыктан куурулган эмес сууга кабыгы менен бышырылган картошка жеген пайдалуу болот.Петрушка
Бул чөп ор