Заходи, не бойся!
Ждём только тебя
Мы не готовим моделей и спортсменов к соревнованиям.
Мы обучаем участников питаться правильно без изнурительных диет и прививаем хорошие привычки
Через двери «Женского рая" прошло огромное количество человек, поверь, есть место и для тебя!
Если ты чувствуешь, что хочешь выглядеть лучше, сбросить лишнее и подтянуть фигуру, мы приглашаем тебя в программу!
Вы часто спрашиваете как приучить семью и родителей к более правильному питанию?
…
Может, я вас расстрою, но никто не может заставить другого человека делать или не делать что-то, пока он сам не захочет. А чем же реально вы можете повлиять на своих родных, ведь любите их и хотите им всего самого лучшего?
…
Не говорите им, что сахар – это вредно, жарить нельзя и т.п. Подсознательно мы все любим быть правыми и хорошими. Когда мы говорим своему мужу: «не ешь жареную картошку, уже живот из штанов свисает», тем самым вы не мотивируете его, а говорите ему, что «он плохой». Никому не нравится критика, даже из лучших побуждений.
…
Подавайте свой пример, хотя это и не 100% гарантия успеха.
Берём любой по цвету день
И очищаем от упрямства.
Подальше убираем лень,
Обиды, зависть, жадность, хамство.
Теперь отбросим эгоизм,
Добавим зёрнышек Терпенья,
Посыплем щедро Оптимизм,
Смешаем с ярким настроеньем.
Три полных ложки Теплоты
Тем, кто сегодня рядом с вами,
С улыбкой, полной Доброты,
Вступаем в новый день шикарный!
Еще тогда нас не было на свете,
Когда гремел салют из края в край.
Солдаты, подарили вы планете
Великий Май, победный Май!
Еще тогда нас не было на свете,
Когда в военной буре огневой,
Судьбу решая будущих столетий,
Вы бой вели, священный бой!
Еще тогда нас не было на свете,
Когда с Победой вы домой пришли.
Солдаты Мая, слава вам навеки
От всей земли, от всей земли!
Благодарим, солдаты, вас
За жизнь, за детство и весну,
За тишину,
За мирный дом,
За мир, в котором мы живем!
Мне часто задают вопрос – как похудеть?
И ведь на самом деле все знаю ответ...
Причина лишнего веса всегда в переедании.
Если ваш вес растет, вы едите больше калорий, чем потребляете. Если вес падает, вы едите меньше калорий, чем потребляете. Все!!!
Больше двигаетесь? Ешьте больше! Меньше двигаетесь? Ешьте меньше! Замедленный обмен веществ? Значит, есть придется меньше! Ускорите обмен веществ? Будете есть больше!
Проблемы с гормонами? Придется есть меньше и восстанавливать гормональный фон. Восстановите, сможете есть больше!
Если бы вы действительно ели немного, то лишнего веса не было бы. В противном случае люди не умирали бы от голода.
Самый простой способ
Салат с красной фасолью
на 100грамм - 128.7 ккалБ/Ж/У - 13.23/2.19/13.45
Ингредиенты:
1 банка красной фасоли
200 гр кур.филе
3-4 марин.огурца
2 яйца
1 зубок чеснока
Соль,перец,зелень все по вкусу
2-3 ст л йогурта белого, либо сметаны 10%
Приготовление:
Яйца,филе отварить,остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой,добавить мелко нарезанный чеснок,заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.
Приятного аппетита!