На необычную семейную встречу, посвященную открытию Года семьи в России 28 января собрались новоникольцы. Семья - самое главное в жизни каждого человека. Это близкие и родные люди, те кого мы любим, с кого берем пример, о ком заботимся, кому желаем добра и счастья. На празднике присутствовали мамы, дети, бабушки. Беседовали, делились воспоминаниями, опытом, отвечали на вопросы, слушали песни, стихи и пили чай с тортом.
На необычную семейную встречу, посвященную открытию Года семьи в России 28 января собрались новоникольцы. Семья - самое главное в жизни каждого человека. Это близкие и родные люди, те кого мы любим, с кого берем пример, о ком заботимся, кому желаем добра и счастья. На празднике присутствовали мамы, дети, бабушки. Беседовали, делились воспоминаниями, опытом, отвечали на вопросы, слушали песни, стихи и пили чай с тортом.
8 января в Новоникольском Доме культуры прошло необыкновенное, очень интересное мероприятие. С нами работали Позднякова Лариса и Леднева Елена. В рамках проекта "Новогодний переполох" были проведены мастер - классы "Новогодняя прическа" и по изготовлению зефира. А в рамках проекта "Усть-Таркский центр общественных инициатив" Лариса Анатольевна провела стратегическую сессию. Спасибо большое нашим гостям, за прекрасно проведенное время. Каждый из присутствующих чему то научился, с чем то определился. А все вместе мы поняли, что жизнь нашего села зависит от каждого из нас и мы в силах сделать ее лучше. Встреча закончилась чаепитием со свежим зефиром.
6 упражнений на растяжку, чтобы навсегда избавиться от боли в спине и
бедрах
Лучшие упражнения для тех, кто старше 30.
У вас когда-нибудь болели спина и бедра? Или были проблемы с
седалищным нервом?
Если да, то вам точно нужно делать растяжку. Она улучшит вашу
гибкость, укрепит мышцы и облегчит боль.
Чтобы ваша спина без труда выдерживала повседневную нагрузку, она
должна
быть сильной и гибкой. Растяжение – прекрасный способ улучшить здоровье
мышц независимо от вашего образа жизни.
Даже если у вас развивается ишиас – пояснично-крестцовый радикулит –
небольшая растяжка не повредит.
Так что, если вы хотите избавиться от ноющей боли в пояснице и бедрах,
выполняйте эти 6 упражнений