ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Джампинг это здорово и весело, а ещё и максимально эффективно
Но это ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА, которая направлена на запуск и ускорение обменных процессов в организме, сжигание жира, укрепление глубинных мышц пресса и спины
Так что перед первой тренировкой обязательно изучайте противопоказания
Патологии сердца.
Во время тренировки сердце работает очень интенсивно, людям с заболеваниями этого органа такой интенсивный фитнес противопоказан!
Острые воспаления
Инфекционные болезни
Расстройства нервной системы физиологического (эпилепсия) и психического характера
Опухоли различного генеза
Патологии сосудов и органов дыхания
Глаук
Приветствуем! Сегодня поговорим о том, почему занятия на батуте помогут держать себя в хорошей форме
Прыжки на батутах помогают проработать почти все мышцы организма . Как это работает?
Группировка и скручивание во время прыжков помогут укрепить мышцы живота;
Чтобы проработать мышцы бедер, используем упражнения, связанные с отведением ног в сторону;
Ягодицы качаем с помощью упражнений на разведение ног или их отведение назад;
Укрепить спину можно во время любых упражнений на баланс;
Удержание баланса позволит вам поработать над укреплением мышц рук.
Прыжки — эффективный способ снизить лишний вес и повысить выносливость.
«Спорт не моё», «я так точно не смогу », «я стесняюсь»… и ещё 100500 ваших страхов и отговорок мы получаем в Direct…. НО….
Все хотят попробовать или когда-то мечтали менять качество своего тела в удовольствие
Итак давайте разберёмся кому можно на тренировки, а кому смело можно забыть про них
Проще простого: не заморачиваться и кушать пирожные, лёжа на диване
Ты из таких? Тогда оставайся дома и продолжай в том же духе
Ну а мы НАЧИНАЕМ РАБОТЬ и ЖДЁМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
Ты со спортом на «ТЫ»? Приходи и попробуй новый формат фитнеса!
Новичок с зарядом на результат? Добро пожаловать в наши ряды!
Стесняшка-очаровашка и стесняешься идти на тренировку