КОНКУРС
Всем привет
Участвую в конкурсе "Галерея преображения".
Очень хочу занять первое место! Поэтому мне нужна ваша помощь
Под моим постом поставьте лайк, напишите комментарий не менее трех слов и сделайте репост моего поста
Меня зовут Шеремет Татьяна. Мне 47 лет.
Хочу поделиться своей историей.
Всегда была стройной, не худой конечно,но стройненькой. После гормонального сбоя начала очень резко поправляться, никакие диеты не помогали.
Кажется перепробовала уже все что можно было. Были и таблетки и ПП, но все давало результат на короткое время. А потом вес приходил вдвойне...
Махнула рукой,смирилась. Ну буду такая как есть.
Я веду очень активный образ жизни. Всегда
КОНКУРС
Всем здравствуйте
Участвую в конкурсе "Галерея преображения".
Хочу быть победителем! Прошу помочь мне в этом
Под этим постом поставьте лайк, напишите комментарий не менее трех слов и сделайте репост этого поста.
И немного о себе. Меня зовут Костарева Галина, мне 31 год, живу в Забайкальском крае, мама троих замечательных деток.
Как и все женщины с рождением детей набирала и набирала вес... однажды поняла, что мой внешний вид мне уже не нравится, я начала себя стесняться, а этот злосчастный живот!.. Чтобы выбрать себе подходящую одежду, надо было потрудиться.. Старалась не фотографироваться. Живу на 9 этаже без лифта, так вообще не хотела выходить из дома! Поднималась
5 СОВЕТОВ КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
https://t.me/ tcSgfeQJWXcxMjgy
И возвращаемся к нашему опросу.
Благодарю за вашу активность участников опроса все больше и больше. Но лидеры по проблемам снижения веса остаются прежними...
Поэтому сегодня поговорим о физактивности для снижения веса
Понимаю, почти у всех есть тысяча причин почему невозможно заняться спортом именно сейчас
То есть - нет времени, нет тренажерного зала, нет желания, нет энергии, нет профессионального тренера и т.д. Получается, что это очередное откладывание на потом. Верно?
Давайте так. Если хотим худеть, значит что-то надо менять!
Не говорю, что все радикально! Нет!
Нам важно плавно выводить о
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
https://t.me/ tcSgfeQJWXcxMjgy
Сегодня разбираем проблему как на снижении веса - правильно считать калории.
Третьим в списке по результатам опроса у нас лидирует пункт "не умею считать калории".
Да, с вами соглашусь. Тут уже посложнее, потомучто не на всех употребляемых нами продуктов написана калорийность...
Но давайте попробуем научиться считать
Существует несколько способов научиться считать калорийность еды:
А вот какие и как узнайте в моем Телеграм-канале по ссылочке https://t.me/ tcSgfeQJWXcxMjgy
Всем доброго утра понедельника
Надеюсь, у всех выходные прошли по плану нарушений не было. И сегодня вы в приподнятом настроении устремились на работу
Хочу ещё раз поднять тему про наших детей. Потомучто, в основном, здесь все мамочки.
И неважно какого возраста Важно, то, что нам всем хочется выглядеть в глазах наших детей самой красивой и молодой хотя, знаю, все дети считают свою маму именно такой!
Но, если мы хотим радоваться за наших детей и в глубокой старости, то нам важно показать пример своим детям.
Теперь вопрос - каким бы вы хотели видеть своего ребёнка в его лет так 50-60? Понимаю, никто еще об этом не думал
Но представьте
Уверена у всех б