Правильное питание - это очень дорого! Я не могу себе этого позволить !
Друзья, ну-ка подсчитайте, сколько денег каждый месяц вы тратите на еду, которая в большинстве своем и привела вас к проблемам с весом и ухудшила ваше состояние ?
А теперь оцените все то, чего вы ежедневно лишаетесь из-за лишнего веса:
Хорошее самочувствие !
Стройная фигура !
Отличный внешний вид !
Бодрость !
Энергия !
Уверенность в себе !
Сексуальность и привлекательность !!!
Но именно все это и стоит того, чтобы пересмотреть свои расходы
Чаще всего, быть стройным, здоровым и красивым человеком намного дешевле, чем болеть, страдать и тратить деньги на аптеки и докторов !
Так что, друзь
Когда мы хотим похудеть, первым делом мы озадачиваемся вопросом «что нужно/можно есть и что нельзя».
Но если сместить фокус на другие вопросы:
Почему вы едите?
Потому что чувствуете голод?
А может быть скуку, усталость, печаль?
Или вы едите, просто потому что пришло время обеда?
Или потому что рядом есть еда?
А может вы едите за компанию с кем-то?
Или не хотите обидеть близкого человека, который так старался приготовить для вас вкусное?
Как вы едите?
Медленно или быстро?
Осознанно или не очень?
Уделяя внимание каждому кусочку и обращая внимание на все оттенки вкуса?
С наслаждением или с безразличием?
А может быть с чувством тревоги или вины?
Где вы едите?
За обе
Почему нужно пить простую воду, а не минеральную?
Можно ли заменить обычную воду минералкой? Она же полезнее, считают многие. Но не стоит заменять обычную негазированную воду комнатной температуры на минеральную. Объясню, почему:
1. Она слишком насыщенная.
В минеральной воде содержится определенное количество микро- и макроэлементов, которое в больших количествах может неадекватно отразиться на состоянии организма. Если уж хотите пить минеральную воду часто, нужна консультация врача и анализ крови, чтобы подобрать «правильную» минералку именно для вас.
2. Она газированная.
Ей сложнее утолять жажду, особенно в жару. И кроме того, газированные напитки могут повреждать слизистую желу
Как вода может помочь похудеть?
Очень важно пить достаточное количество чистой воды, так как в 99% случаев лишний вес формируется из-за недостатка воды в организме. Включение водной диеты может частично помочь решить эту проблему.
Для быстрого похудения полезно пить обычную воду комнатной температуры. Рекомендуется выпивать по 100 г каждый час, чтобы ускорить метаболизм. Это приводит к потрясающим результатам!
Кроме того, пить тёплую воду может помочь тем, кто страдает от запоров. Утром натощак выпейте 1 - 2 стакана теплой воды, чтобы улучшить пищеварение.