Bы толькo поcмотрите какая Kрacoтка! Шикapнaя девушкa c pезультaтoм в минyс 21 кг Boзраcт никoгдa не бyдет помехoй для теx, ктo xочет вcегда ocтаватьcя здopoвым, мoлoдым и энеpгичным!! А энеpгии y Гaлoчки cейчac xoть отбaвляй!!
Всем привет Ловите рецепт ТЕПЛЫЙ САЛАТИК С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И ОВОЩАМИ Ингредиенты: 2/3 чашки (160 мл) сухой чечевицы 2,5-3 чашки (650-720 мл) воды 1/2 ч.л. соли 40 гр миндаля 1-2 ст.л. сока лимона 1-2 ст.л. бальзамического уксуса 150 гр помидоров 40 гр рукколы 70 гр шпината 1/2 ч.л. чесночного порошка 1/2 ч.л. лукового порошка щепотка перца 1 ч.л. оливкового масла 1 спелый авокадо ⠀ Приготовление: Промойте чечевицу, добавьте ее в кастрюлю с водой (начните с 2,5 чашек, а затем добавьте еще ближе к концу, если нужно) и посолите. Отварите около 30 минут до готовности. Смешайте в миске все остальные ингредиенты. Добавьте варёную чечевицу. Подавать сразу, тёплым. Приятного аппетита
А вы знаете, сколько раз в день мы должны поесть? Очень часто ко мне приходят девушки и говорят, что они едят 1-2 раза в день и не понимают, почему набирают вес А это, как раз, одна из причин Для того, чтобы наш обмен веществ работал правильно, нужно есть 5-6 раз в день!!! В идеале каждые 3 часа))) Это должны быть 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин), а между ними обязательно должны быть перекусы Я точно знаю, что для того, чтобы похудеть, нужно много есть Интересно?) Научу и тебя