Интенсив по снижению веса
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
свой результат по снижению веса 3-5 кг в месяц
закрытый чат, где девoчки cнижают вес , дeлятся peцептами , результaтами и т д .
Мое личнoе ведение
Составление рациона
Курсы по питанию "Сам себе диетолог", где мы учимся разбираться в питaнии , чтобы больше не набирать никогда.
Всё проходит в лёгкой форме в телеграмме
Запись в личные сообщения
"Меня зовут Наталья Ульяновская, мне 30 лет. Г Вологда.
Проблема лишнего веса у меня была с детства, но в детстве никто не обращал на это внимание.
Пик лишнего вес произошёл на 1 курсе нашего Вологодского Пед Университета.
Попытка снизить вес была! Одна единственная-диета «Любимая». 5 или 6 дней я держалась, больше я не могла! Это издевательство-вообще ничего не ести!
Итак, мне 18,19,20 лет/ я взрослею вес растёт
Идеально мне бы подошёл тогда 48 размер одежды, но! Я молодая студентка, которая любила одеваться и любила говорить, что носит 42-44 размер одежды и ведь носила! Как сейчас помню-платье купила 44 размера, натянуть-натянула, не дышать, не сидеть не возмож
Сегодня хотела поговорить о нерешительности.
Скажете, а при чем тут снижение веса?
Давайте разберемся
Как сказал один известный бизнес-тренер: НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ ВОРУЕТ НАШИ ВОЗМОЖНОСТИ.
Если вдуматься, то какая глубина у этой фразы!
Не буду перечислять всего, на что мы не решаемся в нашей жизни. Поговорим трлько о снижении веса
Тот, кто не решается начать работу над собой, теряет возможности:
стать стройнее
стать привлекательнее
стать здоровее
улучшить самочувствие
стать увереннее в себе
полюбить свое отражение в зеркале
купить новую одежду
съездить с удовольствием в отпуск
показать своим детям пример
Вероятно потерянных возможносте
КАК ВЫЙТИ ИЗ ПРАЗДНИКОВ
Ох, уж эти праздники! Иногда ждём их с большим нетерпением!
Вот только оборачиваются они зачастую плюсом на весах...
Такое бывает и у некоторых моих клиентов. Но мы уже знаем как выходить из этого состояния, чтобы снижение веса не останавливалось надолго
И вы не отчаивайтесь!
Вот несколько советов, которые помогут восстановить прежний режим
Постепенное уменьшайте потребления калорийных продуктов - меньше сладостей, жирных и жареных блюд, постепенно переходите на более легкое и здоровое питание.
Увеличьте потребления воды: пить больше воды поможет облегчить работу пищеварительной системы и ускорит обмен веществ.
Поддерживайте