Разработала систему , которую я использую при своем похудении Екатерина Мириманова. С помощью этих простых принципов она похудела на 60 килограммов за полтора года. Так появилось название системы.
Огромное отличие и преимущество данного метода похудения – есть можно все, что хочется!Система Миримановой «Минус 60» - это не наказание, а попытка помочь организму избавиться от лишнего веса. Поэтому она не должна быть Вам в тягость, а наоборот должна стать образом жизни. Системы «Минус 60» можно придерживаться постоянно. Она не имеет противопоказаний, одобрена медиками.
Кроме рекомендаций по питанию, система Миримановой предусматривает физические нагрузки,питье воды , уход за кожей.
Вес на весах стоит , а одежда стала большой
КАК ТАК МОЖЕТ БЫТЬ?
Объясню: в тот момент когда человек скинул уже 10-15 кг, организм начинает "задумываться" "А все ли там нормально?"
"Почему-то поменялся режим питания"
"Пока не буду больше отдавать, вдруг больше не покормят.
Я и так уже много отдал" и вес встает!!!
Именно в этот момент начинают уходить объемы, подтягивается кожа, мышцы. Внутренние органы, избавившись от жира, начинают вставать на свои прежние места. На все это нужно время!!
Поэтому в этот момент и одежда начинает болтаться и легкость в теле появляется.
Если вес встал, это не говорит о том, что ты перестал худеть!
Спокойно продолжайте питаться дальше по си
Вес не уходит
Очень часто люди, что начинают сбрасывать вес, ожидают сиюминутных результатов. Они рассуждают примерно так:
«Ок, я готов потерпеть неделю, даже месяц, но только что бы был результат». И ключевое слово тут — потерпеть. Если так относится к процессу похудения , то ничего кроме раздражения и нервных срывов вы не получите.
Те, кто хотят посидеть недельку, другую на диете, а потом вернутся к прошлому образу жизни, те занимаются фигней. Мало того, что «результаты» быстро откатываются назад, так это еще и сильный удар по организму, ведь как правило мы едим, едим, а потом резко начинаем голодать, урезать порции.
Поэтому, если вы не готовы систематически менять питание и свой об
СТАВЬТЕ РЕАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ В ПОХУДЕНИИ
Среди худеющих очень часто
встречаются люди, которые ставят себе такие цели, для достижения которых у них не хватает ни сил ни времени
Как только человек решил худеть и поставил перед собой конечную цель, то вместе с этим он устанавливает себе и сроки
Например : "Я хочу похудеть на 20-30 кг за три месяца"
И начинает каждый день взвешиваться, соблюдать систему и вроде бы делает все правильно, но вес не уходит так быстро как человек задумал
Именно в этот момент происходит срыв
А все потому, что наш организм-это не машина какая-то. Это живой организм и на похудение влияют многие факторы:
Недосып
Болезнь
Приём определённых лекарств и тд
Все это влияет на п
«C Нового года, с понедельника, после отпуска
Ну кто из нас не говорил себе: «все с понедельника не пью вино», «со следующей недели точно буду худеть» и т.д
Чем больше вы откладываете то или иное дело, тем меньше вероятность, что вы в целом за него возьметесь. И вопросов похудения это касается очень сильно, ведь так хочется «В последний раз скушать КФС на ужин».
У кого-то проблем с этим нет — сказали и сделали, но большинство из тех, как раз из этого разряда.
Когда вы начинаете менять питание — ваша задача не получить результат быстрее, а в целом сменить свой образ жизни. Поэтому как только вы твердо решили это сделать — приступайте прямо сейчас, даже если вы в этот момент доедаете кусок