Плюсы
✅ Не нужно каждый раз считать калории
✅ Правильное питание быстрее входит в привычку
✅ Меньше времени уходит на приготовление
✅ Не нужно мучиться с выбором
✅ Меньше шансов съесть что-то быстрое и вредное
✅ Меньше соблазнов
Минусы
❎ Однообразие быстро надоедает
❎ Нехватка питательных веществ
❎ Риск нарушения обмена веществ
❎ Недостаток полезных бактерий
Выводы
Выбирайте похожие, но не идентичные блюда, чтобы организм получал разнообразные питательные вещества. Попробуйте хотя бы немного изменить свои любимые блюда, так они не надоедят вам и принесут больше пользы. А чтобы в кишечнике было больше полезных бактерий, добавьте в свой рацион ферментированные продукты: фрукты, овощи, молочку.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев