9 МЕТОДОВ не сорваться на диете.
Мотивация.
Вспомни о новом платье, в которое не можешь влезть, произвести фурор новой фигурой, " догнать " параметры знакомой!
Психологическая поддержка.
Поддержка знакомого, любимого человека очень нужна. Нет такого - присоединяйся к группе худеющих, так значительно легче достичь нужного результата.
Отвлечение от мысли о еде.
Читай книги, ходи в кино, по магазинам, делай уборку дома и самое главное - Больше гуляй! Прогулки на свежем воздухе полезны при похудении.
Коррекция продуктов диеты
Вместо того, чтобы заставлять себя есть нелюбимые продукты, замени их на альтернативные, смени способ приготовления.
Например: не любишь жареную рыбу - запеки