Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же. Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам. Йога для начинающих в домашних условиях. 1. Поза для расслабления Сядь, скрестив ноги,
Пищевая аллергия: что делать в первую очередь От этого неприятного сюрприза не застрахован никто. Если через какое-то время после еды вы чувствуете зуд во рту или горле, высыпания на коже, слезятся глаза или болит живот, наверняка это пищевая аллергия. Она возникает даже при правильном питании, как реакция на непривычную пищу в командировке или отпуске. Что делать, когда такое случилось? Чек-лист самопомощи при пищевой аллергии 1. Исключите из рациона возможные аллергены, а еще шоколад, кофе, орехи и мед. 2. Несколько дней пейте энтеросорбенты — активированный уголь, смекту и т. п. 3. Пейте больше чистой воды. 4. Используйте современные антигистамины, например Фенкалор. Он способствует вывед