Маленький сын разбил огромное зеркало. То, как отреагировала, мама — пример для многих родителей. “Так выглядела моя прихожая в прошлую среду. Разбитое зеркало. Острые осколки. Это была моя прихожая. И это натворил мой сын. Порой, хотя нет, довольно часто, вещи ломаются и не подлежат восстановлению. И у вас перехватывает дыхание. Вовсе не от счастья. Тогда и у меня перехватило дыхание, когда мой сын влетел в ванную, злой, разъяренный, уставший от самого себя по причинам, которые известны только ему. И когда он решил разгромить дверь в ванной, начав трясти ею со всей силы, зеркало разлетелось на миллион осколков, отражая свет того солнечного дня. Я сохраняла молчание. Я сделала глубо
Чем меньше мы спим — тем активнее худеем?
Выглядит это вполне логично. Ведь во сне наш обмен веществ замедляется и энергии расходуется меньше. Значит, если меньше спать — жир будет исчезать быстрее. Увы, все как раз наоборот. Если вы думаете, что подсчет калорий и физические упражнения на фоне недосыпания способны заставить улетучиться лишние килограммы, то явно ошибаетесь.
Ученые считают, что полноценный сон является совершенно необходимой составляющей программы похудения. Исследователи из Чикагского Университета изучили состояние здоровья людей, лишенных нормального сна, и пришли к выводу, что, даже если мы спим на час меньше, чем нам положено, то одно — это может привести к гормональн