Только сегодня до 21:30 Не упустите возможность купить абонемент по супер цене
4 месяца за 4999 руб.
все включено фитнес + аппаратный массаж - 80 услуг на Ваш выбор свободное посещение с 08.00 до 21.30 Успейте запрыгнуть в последний вагон ⠀ Пишите ХОЧУ в комментариях
ТОП-5 СОВЕТОВ ОТ ТАЛИЯ-КЛУБ 1. УВЕЛИЧИВАЕМ НАГРУЗКУ НА РАБОТЕ ПОСТЕПЕННО Не нужно стараться выполнить 5-летний план за первую рабочую неделю. Не берёмся за то, что требует повышенного внимания. Перед началом работы составляем план на неделю и месяц. И не забываем делать небольшие перерывы на зеленый чай, легкую зарядку или общение с коллегами. 2. НАЛАЖИВАЕМ ПИТАНИЕ Никаких диет! Организм и так ослаблен алкоголем, вредной пищей и нарушенным биоритмом. Возвращаемся к правильному питанию, пьём не менее 2 литров жидкости в день. 3. ДЫШИМ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ И НОРМАЛИЗУЕМ СОН Получасовая прогулка быстрым шагом перед сном – это то, что нужно! Потом принимаем теплую ванну, пь
СОХРАНЯЙТЕ рецепт для новогоднего стола! ⠀ КБЖУ на порцию: 262/18/19/5,5 ⠀ На 4 порции: 1 крупный красный сладкий перец (~200 гр) 4 вареных яйца 40 гр натурального питьевого йогурта 200 гр салатных креветок 2 небольших авокадо (~250гр) 170 гр мягкого обезжиренного творога соль, лимон ⠀ Перец нарезаем небольшими кубиками и укладываем на дно креманок. ⠀ Яйца натираем на крупной тёрке, смешиваем с йогуртом и выкладываем вторым слоем на перец. Сверху слегка присыпаем солью. ⠀ Далее выкладываем креветки. ⠀ Блендером делаем крем из творога и авокадо и выкладываем его завершающим слоем. Удобно с помощью кондитерского мешка ⠀ Из одной половинки лимона выдавливаем на крем немного сока
Подарок для Вас в честь Дня Рождения ТАЛИЯ-КЛУБ!
11 лет мы дарим женщинам радость движения, здоровье, стройность и делаем каждую чуточку счастливее!
Дарим Вам подарочный сертификат на 1500 руб на все услуги клуба.
Поставьте +, чтобы его получить!
Пишите поздравления в комментариях нам будет приятно)
9 СПОСОБОВ БЫСТРО СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ! ⠀ 1. СТАВЬТЕ РЕАЛЬНУЮ ЦЕЛЬ 25 кг за неделю - нереально, согласитесь? А вот 1-3,5 кг можно сбросить легко! ⠀ 2. ПЕЙТЕ ВОДУ 30 мл на килограмм веса - дневная норма потребления. ⠀ 3. ПОПРОБУЙТЕ ОБОЙТИСЬ БЕЗ САХАРА, ДЖАНК-ФУДА И ВЫПЕЧКИ Дефицит калорий и качественная еда - закон, который нужно соблюдать. ⠀ 4. ВИБРОТРЕНИНГ Упражнения и массаж на специальной платформе Power Plate творят чудеса. Ваши мышцы сокращаются до 50 раз в секунду и дарят непревзойденные результаты в короткие сроки! ⠀ 5. ВАКУУМНЫЙ ТРЕНАЖЕР Ускоряет сжигание жировой прослойки и уменьшает объемы в проблемных зонах. Реальный волшебник в борьбе с целлюлитом и лишними объемами! 400
1 октября – Международный день пожилых людей.
Мы от души поздравляем представителей старшего поколения с праздником, желаем крепкого здоровья, хорошего самочувствия и счастливых дней рядом с родными и близкими.
В ТАЛИЯ-КЛУБ с 1 по 11 октября доступна акционная клубная карта на 3 месяца для женщин старше 50 лет за 2 999 рублей.
Вход в клуб по будням с 11:00 до 16-00, по выходным с 8:00 до 19:00.
На одного человека доступно для оформления не более 3х абонементов по акции.
Для брони абонемента, поставьте в комментариях +