Когда девочки худеют правильно, то уходят объёмы.
Минус 15 , а разница колосальная. И нет помех, ни маленький ребенок, ни бессоница с ним связанная, если есть цель и желание, нужно просто сделать маленький шаг, сначала один, потом второй и результат не за горами
И Олечка ещё пока в процессе... толи ещё будет
Я очень люблю запечённый творог (сырники, творожные кексы, ватрушки и прочее). Как же хорошо, когда любимые продукты ты можешь себе позволить включить в рацион без ущерба для фигуры. У меня сегодня на перекус вот такой творожный рулетик. Ингредиенты: 125 гр творога, 50 гр лёгкого йогурта, 1 яйцо, 2 ложки ванильного коктейля, 1 ложка овсяно-яблочного напитка (самый лучший заменитель сахара на мой взгляд), ягоды или половинка яблока (у меня чёрная смородина) и 1 армянский лаваш. Смешали, намазали, скритили, запекли (30 мин t 200). Готово!
Не забудьте поделиться с близкими или хотя бы разделить на 2 раза, чтобы не лопнуть!
Как худеют наши клиенты, что их привело в наши ряды, как быстро или долго, с какими привычками расстаться тяжелее всего, не обвисает ли кожа и много других вопросов?
Каждую неделю реальный человек, который похудел или худеет в нашей команде, расскажет тебе о своём пути!
Интересно? Пиши в личку, поделюсь ссылкой на трансляцию!
Дорогие друзья, предлагаю вашему вниманию сказку Ирины Сёминой (Эльфики), не поленитесь прочитайте. И станьте уже мадам Зато, как я сегодня, например, дома и на улице холодно, Зато это повод встать пораньше включить плиту и приготовить что-то вкусное и полезное и пока на сковородке шкворчат куриные котлетки, выпить душистого травяного чая с чёрной смородиной и алое.
Итак,
Мадам Дано была очень, очень серьёзной дамой и убеждённо всем доказывала, что жизнь трудна, а счастье недостижимо. Кстати, она носила совсем другую фамилию, а «мадам Дано» её прозвали за то, что все её фразы неизменно начинались со слов: «Да, но...». Например, на слова «хорошая нынче погодка!» она тут же отвечала: «Да, н
Вкусно и сытно! Салат с говядиной и фасолью "Тбилиси"
.
Ингредиенты:
говядина 300 гр. (отварить)
фасоль красная консервированная- 1 банка
перец болгарский- 1 шт.
чеснок- 2 зубчика
лук красный- 1/2 небольшой луковицы
грецкие орехи- горсть
кинза
лимонный сок 1-2 ст.л. (Можно заменить яблочным или винным уксусом)
масло оливковое
соль, перец, специи.
Приготовление:
Нарезаем соломкой отварную говядину, перец и красный лук. Лук залить кипятком на пару минут, слить воду. Так мы избавимся от горечи. Чеснок и зелень мелко крошим. Орехи мелко рубим.
Все ингредиенты смешиваем, заправляем оливковым. Послом и лимонным соком. Солим и перчим по вкусу.
В идеале лучше дать настояться на 30