КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ БЕЗ АНАЛИЗОВ?
Есть много способов, как узнать свои дефициты витаминов и минералов. Про один я расскажу сейчас и дам шпаргалку. С ней вы моментально оцените свои дефициты по симптоматике.
Способ максимально простой!
Посмотрите признаки, которые очень часто встречаются при дефиците витаминов и минералов. Они укажут на возможные дефициты, на что обратить внимание.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ
Кровоточивость десен - дефицит витамина С
Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С
Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А
Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка
Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В
Ранняя седина -