Коротко о частых заблуждениях
. Правильное питание это не диета, а образ жизни
Диета - это не голодовка ! Голод не помогает худеть !
после 18 часов кушать НУЖНО обязательно!
таблеток для сжигания жира НЕ СУЩЕСТВУЕТ! А покупаете вы слабительное, мочегонное , и блокатор аппетита, а голод - это плохо !
ягоды годжи , зеленый кофе , какой -то каштан и т.д. И т.п. Это простые ягоды и простой дешевый кофе.
углеводы, белки и жиры обязательно нужны в в нашем рационе! Он должен быть сбалансирован
Невозможно худеть локально. Убрать только живот или немного с бёдер
запомнить
упражнения на пресс жир с живота не убирают!
обруч не уменьшает талию!
наклоны в стороны
Сегодня можно найти огромное количество информации о похудении. Но зачастую мы верим тому, что уже устарело или опровергнуто врачами. Давайте же разберем некоторые такие мифы.
⠀
Чтобы похудеть нужно выпивать 2 литра воды. Обязательно выпивать стакан воды перед приемом пищи.
На самом деле, количество потребляемой воды зависит от температуры, влажности климата, от интенсивности физических нагрузок, наличия заболеваний. Даже пол, возраст и рост играют роль в количестве выпиваемой жидкости. Кому-то достаточно и 1 литра в день, а кто-то с легкостью выпивает 2-3 литра
А употребляя жидкость перед приемом пищи, мы только вымываем ферменты, необхо
Почему женщинам особенно 40+ так важен белок?
Что часто беспокоит женщин? Что хочется немедленно исправить и улучшить? Чтобы было как раньше, 10, 15, 20 лет назад...
Тонус кожи, морщинки, дряблость, излишняя полнота, отечность, ломкость костей, волос, ногтей.
Что поделать, скажут многие...Ведь впереди возрастные изменения, менопауза, да и вечные стрессы красоты не прибавляют, верно?
Что чаще в этот сложный для себя период предпринимают многие женщины?
Бросаются во все тяжкие. Изыскивают какие-попало диеты, похудательные чаи, и, страшное дело - начинают многочасовые пробежки, бешеные скачки, прыжки и всевозможные изматывающие тренировки в переполненных душных залах. Лишь бы побы
Как и обещала, прошло 2 месяца похудения и сегодня покажу вам результат моей НаташенькиВы посмотрите какая она красоточкаНа этом мы конечно не останавливаемся,бежим дальше
Иногда девочки не верят в результат... конечно - миллион попыток "я сама"... испорченный метаболизм, да и настроение И уже даже мысль, что это возможно не хочет укладываться в голове, что бы еще раз не разочароваться
А надо всего лишь разобраться... не на слово поверить, а послушать, понять, действовать согласно рекомендациям! И тогда процесс снижения веса пройдет легко вес стабилизируем и кожа подтянется!
Дайте еще один шанс себе, да и мне - доказать вам, что вы можете быть БОГИНЕЙ!