Чем Я и мой ОН-ЛАЙН Проект «Стройнеем В телефоне» может быть полезен ВАМ этой весной , для подготовки Вашего тела к ЛЕТУ ?
⠀Можно: Записаться ко мне на консультацию и получить готовый план питания для коррекции веса. ⠀ Обратиться ко мне по вопросам витаминов и БАД для балансировки своего рациона. ⠀ Подключаться на мастер-классы по кулинарии и любой точки мира . По Вторникам в 10:00 и в 19:00 будем готовить десерты, кексы, пироги и другие вкусности, которые не повредят Фигуре А также Фит тренировки : танцы, питатес, фэйс йога. Понедельник / Четверг в 10:00 и в 19:00 ⠀ Записаться на Курс правильного питания ОНЛАЙН. Изучит
Сегодня хочется поделиться результатами этих Красоточек ,которые меня окружают !!! Если тоже захотелось перемен , просто напиши мне https://clck.ru/UggyR Я точно смогу помочь
8 января 2023 ВОСКРЕСЕНЬЕ!! Впереди ровно 2 месяца до 8 марта !!! Есть шансы уже скинуть наконец-то эти злосчастные 10 кг !!! Именно столько реально успеть если начать в ближайшие 7 дней !!! И наслаждаться достижениями …
А не каждый день собираться «с завтрашнего дня !!!» Но стартовать и принимать решение надо прямо сейчас !!
Тут НЕТ варианта «я подумаю» -Что подумаю ? -Хочу ли я быть на 10 кг стройнее и на 2-3 размера меньше ! ??? Какие странные размышления , не так ли ? В Комментариях к этому посту или в личные сообщения надо скорее написать, все разузнать - и быстро решиться !!! Пиши " хочу минус 10 кг к 8 Марта!"
ИМБИРНЫЕ ПРЯНИКИ - АРОМАТ НОВОГО ГОДА ! Если у новогоднего счастья есть запах, то это он! Мгновенно переключает мозг в режим уюта, разноцветных огоньков и ожидания чуда Забирайте себе эту красоту и радуйте себя и близких без вреда для фигуры !!! ⠀ Ингредиенты: ⠀ • Миндальная мука (можно смолоть любые орехи) — 280 г. • Мука ц/з из безглютеновой крупы, можно смолоть самостоятельно (риса, гречки, киноа, амаранта) — 20 г • Соль — по вкусу • Пекарский порошок (разрыхлитель) — ½ ч.л. • Имбирь свежий, протертый — по вкусу Молотая корица — 1 ½ ч.л. • Гвоздика (молотая) — ½ ч.л. • Мускатный орех (молотый) — ½ ч.л. • Ваниль — 1 ч.л. • Вода — в среднем 5 ст.л. / ИЛИ кокосовое масло — 5 ст.л. • К
10 правил здоровых выходных
Мы все знаем, как это происходит. Бывает, идеально подбираешь рацион, избегаешь соблазнов, делаешь упражнения каждое утро – и все для того, чтобы в пятницу или субботу вечером обнаружить, что сила воли испарилась, и руки так и тянутся к «запрещённой» еде. Знакомо звучит?
Выходные дни явно угрожают нашим целям по оздоровлению и похудению. Почему? Мы расслабляемся! В течение рабоей недели мы склонны планировать все наперед и придерживаться расписания. Мы встаем, завтракаем, направляемся на работу/учебы по плану перекусываем во время перерыва, в одно и то же время с удовольствием обедаем. Некоторые из нас (особо замороченные) даже составляют план питания на весь д
От одного кусочка ничего не будет ….
Да … Не будет !
- ни стройного тела
- ни красивой фигуры
- ни отвесов на весах
Возможно сейчас напишу мало приятного !
Но ….
это то , что важно осознать один раз и начать что-то менять .
Здесь кусочек, там кусочек, в итоге вот что получается
Имея избыточный вес, те кто «питаются кусочками» часто совершенно искренне недоумевают о его причинах.
Они уверены, что едят мало и склонны списывать полноту на гены, гормоны, метаболизм, карму, порчу или сглаз.
Пища, которая попадает в организм между приемами пищи, способна сделать вам много килограмм
Кусочничающие свято верят, что если съесть печеньку или бутерброд стоя или на бегу, то это не считаетс