Пищевое поведение во время стресса: топ советов от Вячеслава Захарова Эксперта компании Herbalife Nutrition.
Во время стресса у каждого обостряются свои неврозы: расстройства настроения, усиливается тревога, апатия, раздражительность, меняется пищевое поведение.
Ловите несколько рекомендаций врача-психотерапевта Вячеслава Захарова, которые помогут справиться с непростой ситуацией без вреда для пищеварения
Соблюдайте режим питания и не пропускайте приемы пищи.
Если совсем не хочется есть, бульоны, коктейли, фрукты, протеиновые батончики, детское питание, кисло-молочка придут на помощь.
Избегайте переедания. Точно так же, как недостаточное количество еды может лишить вас энергии, п
У нас ново стартавал Марафон Стройности!!!!
И есть победитель дня Елена - 400 за1 день.
Елена с нами прошла 3 Марафона - 5700.
Она уверенно идёт к своей цели меняя привычки питания.
Кто ещё не в Марафоне Стройности, но очень хочет изменить привычки питания, изменить размер одежды, скорректировать фигуру, любоваться собой в зеркало, но по какой то причине ещё не решился.
Пишите в ЛС или ватсап, телеграмм 89002287115.
Расскажу подробнее о наших методах работы.
Консультация по времени 20 минут.
Будьте счастливы сегодня и сейчас!!!
Уже в эту среду
6 ИЮЛЯ В 20.00 СТАРТУЕТ АКАДЕМИИ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ!!!
12 тем структурируют Вам знания основ правильного питания
1 тема в неделю
Через 3 месяца курса Вы получите результат от -9 до - 12 кг (средний показатель участников)
Научитесь не только правильно снижать вес, но и контролировать его.
Полезно даже тем, кто когда-то проходил подобные занятия! Так как многое забывается
Первое занятие "ДЛЯ ЧЕГО ЛЮДИ Хотят " РАЗОБРАТЬСЯ В ПИТАНИИ"
Воспользуйтесь шансом узнать больше.
Пишите в ватсап, телеграмм 89002287115
или в ЛС.
Расскажу подробнее и скину ссылку.
Результат работы Марафона Стройности.
Елена г. Санкт-Петербург
-5700 за 3 Марафона.
Кто хочет такой результат, но ещё не в Марафоне Стройности?
Принимайте решение.
Пишите ватсап, телеграмм 89002287115 или в ЛС.
Расскажу всё подробнее.
Многие замечали, что количество и выбор пищи зависит не только от наличия чего-то в холодильнике или в меню, но и от настроения. Насколько по-разному люди реагируют на схожие жизненные ситуации, настолько и разнообразны их пищевые привычки. Так, кто-то во время стресса совсем теряет аппетит, а кто-то начинает закидывать в себя все подряд в огромных количествах.
Есть, чтобы жить
В первую очередь это поддержание жизни. Нам необходимо есть, чтобы жить. Также еда помогает установить отношения с собой. Тем самым проявляется активная забота о себе. Именно еда может стать единственным средством улучшить своё психологическое самочувствие. И, как следствие, могут развиваться расстройства пищевог
МИКРОЗЕЛЕНЬ. ЗА ЧТО ЕЕ ТАК ЛЮБЯТ?
Микрозеленью называют совсем молодые побеги растений, срезанные на этапе образования первых листочков. Этим она отличается от проростков, которые обычно собирают еще раньше — практически сразу после прорастания семян.
Для выращивания микрозелени в основном берут травы, некоторые виды салатов, корнеплодов, а также разные сорта капусты.
В момент, когда росток срезают, он еще находится в стадии активного роста, т.е. концентрация полезных веществ в нем максимальна.
Молодые побеги — настоящий кладезь антиоксидантов: они богаты каротиноидами, витамином С и полифенолами. Все они необходимы для защиты организма от повреждений свободными радикалами, предо