Запаса белков в организме, по типу жирового, в организме нет
Поэтому суточная потребность в белке должна постоянно восполняться!
Из них 25 % должно приходиться на ЗАВТРАК
Всем бодрого, полезного дня
Сегодня хочу затронуть такую важную тему как КЛЕТЧАТКА
И почему у меня в рационе сейчас так много
В прошлом, я совершенно не использовала в еду ни овощи, ни фрукты, отдавая предпочтение сладкому, газировке, колбасе, жареной картошке
Набрала лишний вес, что к тому же привело ещё и к серьёзным проблемам со здоровьем... Ну а что? Ведь уборка в организме не производилась
Итак, что же такое КЛЕТЧАТКА?
Клетчатка ( пищевые волокна) - это грубые растительные волокна, которые не перевариваются пищеварительными ферментами в организме, но при этом являются пищей для полезных бактерий в кишечнике.
Пищевые волокна (растворимые и нерастворимые) не только нормализуют течение пищеваритель
Приглашаю всех желающих на
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!
Старт 16 апреля!
Вместе мы будем шаг за шагом менять привычки питания
А это не только цифры на весах
Это и прекрасное настроение, заряд бодрости и энергии, поддержка, уверенность в Себе и Своих силах, много новых и полезных знаний.
Розыгрыш призов и подарков
Пишите в сообщения и присоединяйтесь к нашей команде!