ЕДА или ПИТАНИЕ??? ⠀ Человеческий организм состоит, по самым скромным подсчётам, из 30 триллионов клеток. ⠀ Клетка невероятно сложна. Клетка — если и не целый мир, то уж огромный биохимический завод – точно. Он состоит из отдельных «цехов» – органелл, обладающих определённой автономностью. ⠀ Поэтому, формируя рацион питания, мы должны думать не о том, как насытить свой желудок, а о том, как предоставить всем клеткам нужное им питание. А это не более и не менее как 90 химических элементов. ⠀ Человеческий организм имеет колоссальный ресурс для выживания даже при самом отвратительном питании, но речь идёт именно о выживании, а не полноценной жизни и, тем более, расширении его возможностей. ⠀
Аппетит приходит во время еды!!! Танечка снизила вес на -40 кг, и уже более 6 ти лет удерживает его!!! А это главный показатель!!! В большинстве случаев после снижения идет набор веса. И увы это так. Если подойти к снижению веса обывательски ( пп, ограничительные диеты, не есть после 18.00, белковая моно диета) с этими диетами можно снизить вес, но вот удержать не получиться!! Если у вас нету понимания, знание, и новых привычек ... то набор безусловно будет!!! Моя задача не просто помочь снизить вес, но и научить его удерживать на долгие года!!!!
Салат с говяжьим языком ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 97/7/6,5/2,5. Ингредиенты: •300 грамм говяжьего языка •200 грамм шампиньонов •2 яйца •1 головка красного лука •1 красный болгарский перец •100 гр. маринованных огурцов •100 грамм сметаны •соль по вкусу