Причины усталости после еды.
Нерегулярное питание.
Имеются данные, доказывающие связь между нерегулярным питанием и повышенной утомляемостью, а одно исследование показало, что обильный обед после пропущенного завтрака способствует ухудшению кровообращения в мозге. Это вызывает не только сложности с тем, чтобы сосредоточиться, но и приводит к усталости.
Употребление алкоголя с пищей.
Предательская усталость становится еще более ощутимой, если вы пьете алкоголь во время еды. “Хотя бокал вина может быть прекрасным дополнением к блюду, на центральную нервную систему алкоголь действует как депрессант. Поэтому, если вы пьете больше, чем следует, это может вызывать усталость после еды.
Н
Теплая вода, выпитая натощак
расслабляет и очищает пищеварительную систему от остатков пищи;
запускает пищеварительную систему;
очищает кровеносную и лимфатическую системы;
запускает процесс детоксикации во всем организме, тем самым освобождая его от шлаков, токсинов.
Как следствие, кожа приобретает здоровый и свежий цвет, проходят высыпания, отеки на лице и в ногах. Мелкие морщинки разглаживаются.
Сухая кожа становится напитанной, увлажненной, проходят шелушения.
Нормализуются все системы в организме, благодаря чему улучшается сон, настроение, проходит апатия, стрессовое напряжение, нормализуется вес.
Ваш консультант по питанию Юрченкова Светлана
Насколько плохо пропускать завтрак?
Отказ от завтрака может спровоцировать тягу к нездоровой еде. Вам знакомо чувство, когда прошло слишком много времени с момента вашего последнего приема пищи?
Если вы не придерживаетесь определенного, последовательного режима питания, пропуск завтрака может создать отрицательный цикл тяги к еде, который будет продолжаться в течение дня.
И помните, первое что вы должны взять утром в рот, должен быть БЕЛОК !!!!
Как только вы удовлетворите потребность перекусить один раз, вы продолжите испытывать тягу к другой пище, большая часть которой вам не подходит.
Отказ от еды приводит к падению уровня сахара в крови, заставляя вас кататься на американских
#историяизжизни
Меня зовут Наталья. Мне 60лет. Я родом из солнечной Бурятии, В Санкт-Петербурге живу 7 лет.
В клуб здорового образа жизни "Гармония" меня пригласили с опроса и я решила попробовать. Так, как у меня было плохое самочувствие, в частности, пониженная энергия, одышка, отёки на ногах,большой живот и лишний вес.
За три дня, завтракая в клубе, я почувствовала, что по утрам стала легче вставать, появилась энергия, даже похудела на 900 грамм
!
А уже за год прошла одышка, появилось море энергии, ушли отёки на ногах и я похудела на 22 кг, а только в талии минус 27см!!
И больше 5 лет я легко
поддерживаю, и улучшаю свое самочувствие и физическую форму!!! Теперь я помогаю менять жизнь
Друзья!!!!
Приглашаю вас в наш супер проект Марафон стройности онлайн!!!!
Всё просто и все в телефоне !!!!
Свяжитесь со мной, чтобы узнать все подробности!!!!
СТАРТ УЖЕ В ПОНЕДЕЛЬНИК 26 ИЮЛЯ!!!! ОСТАЛОСЬ 5 МЕСТ!!!!!! ТОРОПИТЕСЬ!!!!
У меня стройнеют все!!!
Ваш Профессиональный консультант по питанию Юрченкова Светлана https://ok.ru/group/56406016983252/messageshttps://ok.ru/video/2707803146964
#историяизжизни
Меня зовут Лидия, мне 43 года. В Марафон стройности я попала сначала, как болельщица: меня пригласила одноклассница поболеть за нее.
Но уже через несколько дней я поняла, что мне самой необходимо участие в Забеге, т.к. вес на тот момент был просто ужасный - 114 кг. Я понимала, что самой мне не справится с этой проблемой, т.к. перепробовала уже разные диеты, а вес уходил немного, а затем возвращался с "плюсом".
Даже мой маленький ребенок заметил, что я толстая. Это было последней каплей для того, чтобы заняться собой серьезно. А ведь была еще постоянная усталость, ничего не хотелось делать, передвигаться по городу предпочитала на общественном транспорте, пешком ходила тольк