Голодание - не способ для похудения Сейчас очень многие пытаются похудеть только за счёт голодания, не занимаясь при этом спортом, не меняя привычный рацион и т.д. Такое голодание приведёт только к тому, что когда вы начнёте есть, организм будет запасаться вдвое больше. Мозг даёт сигнал: сохранить всё, что есть, пока оно есть. Например, борцы сумо часто едят всего 1 раз в день (по сути голодают около 23ч), при этом худыми их точно сложно назвать Также часто люди после голода начинают резко наедаться "до отвала". Это ошибка - важно плавно запускать ЖКТ. Одномоментный приём пищи в большом количестве серьёзно нагружает отделы желудочно-кишечного тракта. Так что, если цель ст
Вкусный салат с кальмарами Кальмары 150 гр Яйца вареные 2 шт Свежий огурец 1 шт Зелёный лук 1 пучок Соль по вкусу Натуральный йогурт для заправки 2-3 ст.л Приготовление на видео кальмары все же лучше отварить в подсоленной воде