Салат "Магия вкусов" Свежую свёклу нарезать слайсами 1.5-2 мм и приготовить альденте на гриле или при помощи вафельницы Соус: смешать 1ч.л. масла, 1 ч.л. французской горчицы и сок апельсина красный лук нарезать кольцами и замариновать в алоэ стебель сельдерея и грушу тоже нарезать слайсами соединяем листья салата , свёклу, соус, лук и грушу. Выкладываем красиво на блюдо. Приятного аппетита!
Нет лёгкости, бодрости, уверенности в себе? Понимаешь, что ДАВНО ПОРА, но не знаешь с чего начать? Наблюдаешь за результатами и не решаешься? Просто хочешь подточить фигурку? Тебе точно к нам !!!
В чём польза скандинавской ходьбы? Часто молодые люди спрашивают меня и удивляются, зачем я им советую скандинавскую ходьбу, если ею обычно занимаются только бабушки или люди от 45-50 лет? Дело в том, что из-за карантина почти все перешли на удалёнку = сидячий образ жизни. А использование при ходьбе палок со специальными приспособлениями, напоминающими перчатки (скандинавская ходьба), усиливает нагрузку на верхнюю часть тела Количество задействованных мышц увеличивается вдвое, соответственно, сжигается больше калорий. Чем шире размах рук, тем больше нагрузка.